武汉做代孕一次多少钱_带着马甲线做试管婴儿，要“孕动”，不要“孕冻”！
我是一位还在试管婴儿奋斗路上的未准妈妈。在这几年不断努力的过程中，我发现除了强大的心理，健康的身体也是做「试管」的必要条件之一。只不过很不幸，我花了近一年的时间，几番折腾才领悟到这一点。
希望还不会太晚。
我还清楚地记得 2014 年末我打算开始做试管的时候，老妈怕我身体不好承受不住，对此我却很不屑，觉得自己每年最多生病一次，感冒发烧也很少，身体还不错，肯定没什么问题吧！
就这样，我盲目地进周、促排、取卵，开始一切其实也都蛮顺利的，养了好几个顶级的囊胚。
但后来一连串近半年的降调移植失败让我无助迷茫到了极点。所有指标都正常，顶级胚胎却次次都不着床。最后一次开奖失败的当天，我回头想了想这一路，其实如我老妈说的，可能身体还真的是没想象中的那么强。连着几个月打针吃药，尽管体重一直维持在52KG上下，整个人却有点浮肿、发虚，特别是肚子一圈肉肉。当时还幻想着反正要成功怀孕了，生完再慢慢减，谁知道一切还是要从头再来。
痛定思痛，付诸行动，当天下午立马买了健身房次卡，决定从身体调养开始，打好基础、增强体质。并预约了安宝的医生看诊，希望换个思路能找到之前没发现的问题。结果没想到餐后胰岛素高、AMH高、多囊，可能宫寒导致多次不着床现象——这也更坚定了我运动起来的决心。
曾经的我，上班都是坐在电脑前，一天下来坐几个小时。回家晚饭后又是对着IPAD或者电脑窝着看片，每天运动量低得可怜。每到冬天双脚冷得吓人，缩在雪地靴里还是感觉没有温度，睡觉更一定要抱着热水袋过活。每到姨妈来的日子更是痛苦，曾经难受到又吐又拉接近虚脱（好吧，这样的体质，我之前还以为身体棒棒哒也是醉了。。）
2015年9月，是我改变的开始。争取每周下班后和小伙伴去一两次健身房，主要是参加入门瑜伽、有氧搏击。柔韧性从小欠佳的我，瑜伽时慢慢伸展延长，争取一次比一次有进步。而有氧搏击主要是锻炼心肺，记得刚开始跳完一堂课，气都喘不上来，汗流浃背却又种发泄的快感，挥拳出去的那一刻感觉把心中的抑郁都打走。
不去健身房的时候，自己在家也没有闲着。跟着APP，有各种家庭健身的示范，只需要一张瑜伽垫，就可以跟着手机做很多种运动。而且有不同难度，可以从零基础开始，一步步慢慢提高。另外还跟着视频跳了郑多燕、PIU等各种健身操。吃完晚饭一个多小时后开始锻炼，大概三四十分钟，其实也就短短一场综艺、一集剧集的时间。家里也买了动感单车，想也督促老公减肥。结果跟着视频踩完热身部分，就累得不行。一次次增加长度和强度，慢慢地体力能跟上了。一个多月下来，小伙伴都觉得我变瘦了，虽然体重上没有什么变化，但整体围度变小，肌肉也结实了，特别是肉肉的小腹平坦了很多。
当时也是根据医生意见，调养几个月再说。刚好老公工作调动，没日没夜的加班。我完全将业余时间的重点放在自身锻炼上，结合着网上运动达人的经验分享，也勇于探索适合自己的方式。慢慢地也就成了习惯，基本上隔天运动，或者下班快走半小时回家，没想到精神状态也好了很多。为了锻炼后方便洗头，还特地剪了短发，也是希望剪掉过去，重新开始吧。
这样坚持了两三个月，又到了以往最怕的而且是最冷的一个冬天。照原本的体质，只能每天羽绒服、羊绒衫、雪地靴、加绒裤瑟瑟发抖地熬过去。却没想到一切变化来得那么快——每天手脚不再冰得像冰块，不用热水袋也能暖暖的（之前没运动只泡脚的时候虽然也暖，但只是暂时的，不是这样由内而外地发热），没想到自己冬天居然也可以穿着打底裤裙子出来得瑟呢！
更大的变化就是姨妈来的时候。都说女人的身体好坏能从姨妈看出来，我这才感觉到一点不假。几乎每个月都要经历一次膜样痛经，据说是疼痛程度最高的一种，一阵阵地发冷汗，感觉在和恶魔搏斗一般，每次都有置之死地而后生的感慨（不过由于痛经，我对疼痛的忍耐度也比常人要高，如造影、宫腔镜等最多咬咬牙就熬过去了，这也是一种因祸得福吧）。运动一段时间后，突然发现好像每个月曾经黑暗的几天好像没那么难熬，痛经症状减轻了很多，能越来越平和地度过这几天。这对于我真的也是一种解脱。
武汉供卵的男孩像妈妈吗健身后，除了身体上更健康外，还有其他不少的好处：
1、运动与精神状态息息相关。在运动一段时间后，能明显感到精神状态得到很大改善，每天感觉自带一个小太阳，正能量满满哒。即使有时候难免会低落，也能比较快地自我调节过来。而我也相信正能量是可以相互影响的，别人看到你脸上的笑颜，自不会恶语相向， 万事也可能会顺利许多。人家都说爱笑的人运气不会太差嘛！
武汉供卵试管生孩子2、对生活状态的改变
平时自然而然会更注意饮食的选择，低油低盐高蛋白，特别是尽量减少外食的次数，即使外食也尽可能选择清淡的食物，或者会拿水涮一下再吃。（好吧，当然有时候也会忍不住，外出腐败或当然偷懒叫外卖，但大原则还是能基本遵守的）。
3、对自己的身体情况认识更多
通过不同类型的运动以及教练的讲解，对身体各项机能情况能有更多的了解。比如我在宫腹腔镜后，左腿外侧一直隐隐酸痛，在运动后能得到很大的缓解，自己开始懂得如何用泡沫轴或拉伸的方式放松肌肉。什么二头肌、髂胫束、内收肌，原本完全陌生的词汇现在却能有个大概的了解。能找到自己各种薄弱之处，慢慢地将改变几十年来完全没意识到是问题的坏习惯，尽量维持好的体型体态。
回过头来看自己一路的坚持，感觉自己健身已经不单纯是为了备孕，它已经成了我日常生活的一部分。
好的身体是一辈子的事，希望我和大家都能将运动习惯一直坚持下去！
人的一生很短，不过几十年；人的一生却也很长，改变从当下开始，重启一次，也来得及。
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