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保胎快一个月了，今天去医院检查，医生问我吃维E没？我说吃了，她问我吃的是医用的不？我告诉她是天然的维 E，医生一下声调都提高了一度，告诉我那个不能吃，怀孕要吃医用的，保健品天然维E，虽名为天然，但是它多用于保健，美容，里面添加了红花籽油等一些活血的成分，越吃越容易流产，立马给我重新开了医用的，连叶酸也给我换了，因为我买的叶酸也是有点垃圾，三块钱一盒，每片含量是60克，而医生开的是每片40克，正是每日标准的食量。

我知道叶酸吃太多好像不太好，曾看过一个帖子有姐妹说是因为叶酸吃多了导致流产。那维生素E吃多了有没有影响呢？

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维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。而且对防治男性不育症也有一定帮助。

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孕期如何补充维生素E ？

其实，只要我们平时饮食不挑剔，一般很少缺乏维生素E，怀孕期间由于妈妈需要足够的营养物质供养胎儿，可以多在饮食上下点功夫。喜欢吃水果的准妈妈，如果不知道吃什么补维生素E，可以多吃一些猕猴桃。它可是水果中含维生素E最为丰富的水果。还有谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。此外，大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油中均含有丰富的维生素E！

维生素E过量会怎么样？

据报道，怀孕期间如果大剂量服用维生素e补充剂，将会导致婴儿初生低体重，而且，也会增加新生儿患其他并发症的风险。英国的一位医学专家认为，孕妇经常会自以为补充大量维生素e对胎儿有好处，却不知道补充过量的维生素e只会适得其反。一般认为是可以服用少量维生素e片的，不过，如非必要，不建议服用维生素e片。

研究表明，母体只需要维持正常的维生素E水平，就可以给胎儿足够的支持，生出健康的宝宝。孕妈妈不要听到什么营养品有好处就买回来自行进补，更不要把这些所谓的营养品当成你孕期的保护神，很多东西过量了都不一定是好事哦！

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