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来源:http://www.picwz.com  日期:2022-09-02
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很多妈妈怀孕后都变得非常谨慎,这个也不敢吃,那个也不敢吃。尤其是孕五六个月的时候,医院会给孕妈妈做一项叫做“糖耐”的测试,如果测试不合格,就会被定义为妊娠糖尿病。

即使怀孕前身体再健康的女性,也有可能罹患妊娠糖尿病,因为受到体内激素水平的影响,身体的代谢也会发生改变,尤其是到了孕中晚期,很容易出现高血糖的情况。

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妊娠糖尿病对胎儿有哪些影响?

如果不幸得了妊娠糖尿病,那么对母体、胎儿都有很大的影响。对于母体而言,妊娠糖尿病很可能增加产后出血、感染、难产、酮症酸中毒等风险;而对于胎儿来说,妊娠糖尿病则会导致胎儿身体畸形、生长发育不良等风险增加。

吃西瓜会得妊娠糖尿病吗?

夏天到了,西瓜开始大量上市,很多妈妈都喜欢吃西瓜,但是总担心吃了过多的西瓜会升高血糖,导致妊娠糖尿病的发生。事实真的如此吗?

其实西瓜本身的热量并不高,一块100g左右的西瓜大约含有300大卡的热量,比我们平时吃的苹果、猕猴桃、橙子的热量还低。对于体重控制正常的孕妈来说,一天来一两块西瓜,根本不用担心热量超标的问题。

但是如果本身血糖有些高,那就要能少吃就少吃了。因为西瓜虽然糖分不高,但是升糖指数却不低,大约为72左右。我们平时吃的水果中,苹果的升糖指数为36,葡萄为56。可见,血糖高的妈妈,还是要控制好西瓜的摄入量。

即使是血糖正常的孕妈妈,吃西瓜的时候也不要犯这两个错误:

第一,别把西瓜榨成果汁:

很多人为了方便起见,总喜欢把西瓜榨成果汁来喝,殊不知,这样一杯西瓜汁下肚,跟喝一杯糖水没有太大区别。

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我们平时吃西瓜的时候,一块一块吃,很容易了解自己吃了多少。但是榨汁后就不一定了,很可能一口气喝了半个西瓜进去,这样血糖还能控制得好吗?

第二,别吃冰镇大西瓜:

冰镇西瓜虽然吃起来很美味,但是西瓜本身性寒,再经过冰镇之后,很容易伤脾胃。尤其是孕妈妈,冰镇西瓜吃太多,容易导致胃肠功能紊乱,引起腹泻、腹痛等现象,就太得不偿失了。

各位宝妈们,你们孕期时都是怎样控制血糖的呢?不妨在评论区留言告诉我们,跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。

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