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来源:http://www.picwz.com  日期:2022-08-05
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月经期可以泡脚吗?晚上睡前用热水泡脚对睡眠及身体都是有好处的,泡脚成了很多人生活中的一部分,而泡脚确实也是一种非常好的养生方法。可是我们知道,女性每个月都有一个特殊时期,那么在这个阶段到底能不能泡脚呢?月经期泡脚会有什么影响呢?今天小编来给大家带来答案!

月经期可以泡脚吗?当然可以!这6大好处你一定要知道!

其实月经期是可以泡脚的,而且在这几天泡脚对女性朋友来说还是有很多好处的。在月经期间用热水泡脚,不仅可以促进经血的顺利排出,还可以有效的排出人体内的湿气和寒气,也可以起到温暖身体的作用。

经期泡脚的6大好处如下:

好处一:调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

好处二:缓解痛经症状

大多数用热水泡脚一段时间之后,身上就会出现一层薄薄的汗,这是因为泡脚提升了人体的温度,从而达到了驱寒的效果。

不少女性朋友在月经期间会痛经,严重的人可能卧床不起,很多人都会用热水袋来敷。其实泡脚也可以解决由于受寒导致的痛经。

好处三:改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

好处四:促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

好处五:消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

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好处六:改善睡眠

泡脚可以促进血液循环,加速血流,这样可以驱散足底的沉积物,还可以消除身体的疲劳物质,这样可以改善人的睡眠。

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经期泡脚注意事项如下:

1、水量不可太少

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泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

2、泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

3、泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、饭后半小时内不宜泡脚

它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

总结:月经期是可以泡脚的!而且在月经期泡脚有以上的6大好处,女性朋友你们知道吗?小编提示:如果女性在月经期间量比较大,月经时间也偏长,这种情况就不建议泡脚了。泡脚会促进血液循环,一定程度上会增加月经量,严重的话甚至会有贫血的情况发生,这要尽量避免。

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