泰国试管婴儿的费用一直是人们非常关注的话题，还没出发做试管的人，需要了解费用后才能规划自己的行程在泰国做试管婴儿攻略，需要多少钱？海外为您介绍如下。
　　医疗费用
　　9-11万元是最基础的医疗费用，每个试管家庭都会用到这么多。一般包括了前期体检4-5千元、促排卵1.5-2.5万、取卵和培育3万、胚胎筛查2-4万和胚胎移植1.2万。如果有的患者家庭需要穿刺取精、洗精术、二次移植什么的，费用只会更高。还有一小部分是胚胎冷冻费用，每年大概4-6千，试管家庭冻得越久产生的费用就越高。不同医院之间会设置一些不同的套餐，套餐的价格可能有高有低，但整个试管流程做下来，不同医院间的总花费差别不大。
　　生活费用
　　6-8万左右，包含的项目很多，比如试管家庭在泰国25天期间的住宿、餐饮、交通、医疗翻译、生活翻译等等费用。虽然这些东西患者可以尝试自己搞定，但站在专业的助孕角度，恒/健/海/外并不建议大家这样做。因为这个过程太过繁琐，比大家想象的更加麻烦。首先说住宿，大家去网上订酒店，事先看不到周围的环境条件，可能室内图片很好，但是旁边却在施工，住进去才发现影响休息。吃饭方面也是一样，泰国的中餐既少又贵，口味也不正宗，很难满足试管妈妈治疗期间的营养需求。
　　此外，患者自己找翻译也很容易出现问题，比如一个翻译接单多位患者，不能及时回复消息，或者导游、留学生**翻译，造成翻译资质不过关等等。如果找一家靠谱的中介去泰国，上面这些问题统统不用担心，只要增加一些服务费，患者试管期间的一切都会得到妥善安排。
　　机票
　　以我国南方的深圳为例，去泰国的机票大概两千元左右，夫妇二人往返一次约需要八千元。提前预定会便宜一些，但泰国试管婴儿要求患者在月经第二天前往医院，如果经期不准的女性，只能在月经到来时临时购买当天的机票，花费很难节省。但在下一次赴泰移植时，患者可以提前一周左右购买机票，两人往返约需要六七千元。
　　以上内容由泰国试管宝宝为您提供，海外专注泰国试管宝宝13年，见证众多国内患者如愿拥有宝宝。想了解有关泰国试管宝宝的详细情况，可以咨询海外医疗，专业咨询平台是您最好的选择！kang
试管取卵之后可以侧卧睡觉吗？取卵后正确睡觉姿势分享

　　对于试管婴儿取卵后的女性来说，需要注意的地方并不少，稍有不慎就可能影响卵巢的恢复，更不利于之后的胚胎移植，所以会有取卵之后可以侧卧睡觉吗这种问题实属正常，今天本文就为大家带来了取卵后的正确睡觉姿势。
　　
　　详解取卵之后可不可以侧卧睡觉
　　取卵之后可以侧卧睡觉吗？
　　试管婴儿取卵之后，当然可以侧着睡觉，不管向哪一侧都可以，并不会产生不良的影响，因为女性取卵都是经阴道取卵，在腹部并没有刀口，所以患者无论朝向哪一侧睡觉都不会污染刀口。
　　
　　取卵后侧卧睡觉并无影响
　　虽说取卵后的女性卵巢会有影响，但卵巢周围还有结缔组织，还有盆腔骨骼的保护，侧卧位时并不会直接挤压到卵巢，若是大家真想让卵巢快速恢复，可以先了解取卵后卵巢怎么恢复，再明确取卵后需要注意什么就好了。
　　取卵后正确睡觉姿势分享
　　事实上，取卵后并没有刻意要求睡觉姿势，只要能够舒适的入睡，保证睡眠质量就可以，要注意不要保持一个姿势长时间不变，可以变换平卧位或者侧卧位都是可以的。
　　
　　取卵后睡觉姿势没有可以要求
　　值得一提的是，试管取卵后移植时间大概在3~5天，若是取卵后的姐妹们已经移植，那么睡觉姿势就有严格要求了，切勿出现花里胡哨的睡觉姿势，可咨询下医生怎么样的睡觉姿势更利于胚胎着床。
　　取卵后正确睡觉姿势如下：
　　1.移植前三天：采取仰卧位睡姿；
　　2.移植三天后：仰卧、侧卧都可以；
　　3.怀孕4~7个月：避免仰卧睡姿，侧卧最佳。
　　对于取卵厚度女性来说，最好应该多注意休息，其实各种方法休息效果都是比较好的，要有一个好的生活规律，平时不要吃一些辛辣刺激性的食物，或者是油腻的使用，预防试管婴儿移植失败的危害。
大龄接受供卵成功率吃再多的保健品都不如这件事来得有效

　　“舒服总比躺着好。每一次活着的呼吸都已经是最好的锻炼了。如果你有健身卡，说明你已经很健康了。”
　　的确，对于现代人来说，平日长时间工作学习，压力很大，闲暇时躺在床上吹空调，刷手机，放松是硬道理。
　　俗话说，人生在于锻炼。经常锻炼真的能让人身体活得更健康。
　　但是动作太少可能会带来一些问题。运动不足可能是导致糖尿病、心脏病、高血压等慢性病的因素之一。2008年，世界上6%-10%的慢性非传染性疾病与缺乏锻炼有关。
　　今年7月，《英国医学杂志(The BMJ)》发表了一项研究，分析了近50万人的数据，并跟踪了近9年。这项研究的参与者是18岁以上的人，结果表明锻炼可以降低死亡率。
　　与缺乏运动相比，做足够的步行、慢跑等有氧运动，可以降低29%的死亡风险；足够的力量训练，比如举铁，可以减少11%；如果两种训练都达标，死亡风险可以降低40%。
　　对于18-39岁的年轻人来说，足够的有氧运动可以降低21%的死亡风险，只有足够的力量训练也可以降低5%的风险。当然，双管齐下最有效，可以减少29%。

武汉那边供卵合法吗

　　与年轻人相比，40-59岁的中年人定期进行有氧和力量训练，可以降低39%的死亡风险，高出10%。对于60岁以上的老年人来说，即使只做力量训练，也可以将死亡风险降低13%，比中青年人更有效。
　　随着年龄的增长，许多人会患慢性病。对于慢性病患者，适度的运动也可以降低死亡风险，延长寿命。老年接受供体卵子的成功率
　　有些人可能认为病人应该多休息，但否则，科学合理的活动有益健康。对于大多数慢性病患者来说，适度的运动可以比健康人降低更高的死亡风险。
　　对于大多数慢性病患者来说，有氧运动比力量训练更有效。尤其是癌症患者，定期的有氧和力量训练可以将死亡风险降低近一半。
　　当然，瘦身塑形也是很多人运动的目的。以下发现可能会带来更多健身的动力。
　　身高体重指数(BMI)正常的人，运动效果最好。如果他们之前缺乏锻炼，经过足够的有氧和力量训练，可以将死亡风险降低47%，这是相当可观的。
　　然而，高BMI(超重和肥胖)的人在运动后死亡风险分别降低了36%和31%，略低于正常BMI的人。
　　直觉上，大多数人都同意乐观的人活得更久。科学家发现快乐的人比消极的人多活4-10年。另一方面，根据2020年《美国精神病学杂志》发表的一篇论文，经常锻炼确实可以减少抑郁症的发生，从而提高人的寿命。
　　他们分析研究了26万人的数据，平均随访7.4年，发现无论哪个年龄段，足够的运动都可以预防抑郁症，但运动对18-65岁人群的保护效果最好，其次是65岁以上人群，最后是18岁以下青少年。
　　另一本是2020年《柳叶刀》出版的。牛津大学、耶鲁大学和马萨诸塞州总医院的研究人员对2011年至2015年四年间超过123万人的数据进行了分析和跟踪，发现即使他们每周锻炼一小时，缓解抑郁的效果也是立竿见影的。
　　很多人认为运动时间越长效果越好，但其实45分钟是最好的单次训练时间。达到45分钟前的时间越长，缓解抑郁的效果越好。一个多小时后，缓解抑郁的效果明显下降。
　　虽然科学家发现各种运动都有一定的抗抑郁作用，但多人团队运动效果最好，可以减少抑郁天数22.3%。
　　其次是一些有氧运动，骑自行车、有氧健身、慢跑也可以点亮心情，而一些看似不是很激烈的运动，比如瑜伽、太极、保龄球等。还可以减少抑郁天数18.9%。
　　有趣的是，即使是看孩子、做家务、园艺，也能缩短抑郁时间11.8%。
　　但如果要追根溯源，探究为什么简单的运动就能有奇效，那么老年人接蛋成功率的背后有很多可能性。名列榜首的团队运动需要很多人参与，人际交往可以缓解抑郁。另外，运动可以直接提高人的自信心。
　　另外，从生理角度来说，运动也能带来一些改变。一些研究发现，抑郁症患者海马体的容量减少，新神经的产生减慢。但运动可能会调节这些异常指标，增加海马的容量，同时促进新神经的生成。
　　发表在《柳叶刀》的这项研究也做了一个有趣的计算，说明体育运动带给人相关的情感价值，相当于一年挣17万人民币以上，或者高中后多考一个大学学历。
　　2020年国务院发布的《健康中国行动（ 2020 — 2030年）》规定成年人每周做3次以上，每次30分钟(或共150
　　分钟）以上中等强度运动，如慢跑、太极拳等，或75分钟高强度身体活动，如跑步、爬山、打球等。
　　世界卫生组织在2020年开展了一项调研，覆盖了168个国家，总计190万参与者，统计了各国人民的家务活动、工作活动，以及休闲锻炼时主动的锻炼运动量数据。
　　结果提示，不少国家的人运动量都不太够，甚至有超过半数人运动不足。
　　但中国仅有14.1 %的中国人属于运动量不足，大大低于全部国家的平均数据27.5%。不过分性别看的话，中国男性要不如女性，他们运动量不足的比例为16 %，略高于女性。
　　有趣的是，大部分国家都是男性的运动量大于女性，所有国家中，仅有9个国家相反，其中就包括中国。
　　2020年底国家体育总局又发起了新一轮全民健身活动状况调查，调查还在进行中，不过从上一轮摸底的结果来看， 20岁以上的中国人参加体育锻炼的比例随着年龄的增大逐渐下降。
　　20 - 29岁的青壮年有将近一半人参加体育锻炼， 30 - 59岁之间的中年人的数据相差不大，也有五分之二的人参加运动。老年人参加运动的基数较小，70岁以上只有26 %。
　　不过，从运动的规律性来看，这一点青年人反而略输一筹，本应该精力旺盛的年轻人却最缺乏运动热情，有经常运动习惯的人较少。
　　整体来看，尽管运动的老年人基数较少，大龄接受供卵成功率但能坚持下来经常运动的比例可不低，最高的仍是60 - 69岁年龄段，参加运动的人里面有一半都做得到经常锻炼。即使70岁及以上的老年人也有41.54 %。
　　这也可以理解，运动时间真不是挤挤就有了。对于上有老下有小的中年人来说，奔波在工作、家庭中，就已经让他们自顾不暇。国家体育总局调查20岁及以上人群中影响他们参加锻炼的原因，排在首位的就是缺乏时间，占35.5% 。
　　工作虽然很忙，生活也一地鸡毛，但即使是为了能活得久一点，该动也是要动起来。不然，等到退休了，可能连和同伴跳广场舞都要被嫌弃跟不上节奏了。
　　 国家体育总局. 2015. 2014年全民健身活动状况调查公报.