东东妈说：

　　俗话说，冬养肾，春养肝，夏养心、而秋天就应该养（润）肺了！

　　什么食物最养肺？

　　——那肯定当属白色食物了！

　　常见的白色食物有：梨、银耳、百合、萝卜、荸荠、山药……等等。

　　而今天东东妈想和大家分享的是其中一款健脾和胃促发育的食材——山药。

　　快跟着东东妈一起来学一学吧~

　　

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　　秋季给宝宝吃山药的好处

　　山药口感绵软，营养价值非常高，最适合秋天滋补了！是不少宝宝钟爱的辅食食材哦。

　　①健脾益胃、助消化

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；是平补脾胃的药食两用佳品。

　　②强健机体、促生长

　　山药含有多种营养素，能强健机体，促进代孕宝宝的大脑和骨骼发育；

　　③益肺止咳

　　山药含有皂甙、黏液质，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

　　④防治小儿腹泻

　　代孕宝宝如果腹泻，用山药泥粉治疗，比较容易被接受。具体做法为：将山药泥研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2~3次即可。

　　

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　　多大宝宝可以吃？

　　一般来说，在代孕宝宝添加过果汁菜汁、果泥菜泥、米粉等容易消化吸收的食物后，适应以后可以少量的添加山药泥，观察看宝宝的反应。（戳蓝字阅读4-12个月代孕宝宝辅食添加顺序）

　　注意：宝宝消化功能还不是很健全的，给1岁以内代孕宝宝吃的时候，要蒸或煮熟，弄成糊糊，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。

　　哺乳期妈妈也可以吃山药哦！

　　山药能润肺养阴、抗癌、预防糖尿病，还能提高哺乳期妈妈的乳汁质量，增强宝宝的免疫力。

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　　山药辅食武汉代孕推荐

　　奶香山药泥（6M+）

　　

　　食材：山药、奶粉。

　　做法：

　　①山药洗净，去皮，切片；

　　②将山药放在蒸屉上，蒸熟；

　　③将山药压成泥状，装入小碗中，再倒入适量冲调好的奶粉，调匀即可。

　　胡萝卜山药泥（6M+）

　　

　　食材：山药、胡萝卜。

　　做法：

　　①将山药和胡萝卜洗净、去皮、切片、蒸熟；

　　②将山药和胡萝卜压成泥状，加一点开水，搅拌成糊；

　　③加入适量代孕婴儿米粉，调匀即可。

　　山药苹果泥（7M+）

　　

　　食材：山药100克、苹果50克

　　做法

　　①苹山药去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入果去皮、去籽的苹果块，一起稍微加热。

　　②将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。

　　枸杞山药蒸糕（12M+）

　　

　　食材：山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

　　做法

　　①山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉，充分搅拌均匀。

　　②将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

　　山药赤豆粥（12M+）

　　

　　食材：红豆50克、山药200克、大米50克、水适量

　　做法

　　①将红豆洗干净之后，放入水中，浸泡一晚；山药洗净，去皮后再略微清洗一遍，然后切成块；米淘洗2遍，捞起沥干水分。

　　②将红豆和大米一起放入锅中，倒入米：水=1:10或1:13的水量，用大火烧开之后，用小火熬煮。

　　③等到红豆开花，大米熬到透明状态，放入山药块再接着熬煮约15分钟，直到山药可以轻松戳开即可。

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　　东东妈后言

　　① 山药有几个品种，水山药比较脆，合适炒；铁棍山药比较粉，不易煮散，合适煲汤，药用价值高；

　　② 山药去皮时如果感到手痒，可以先把手洗净，然后在手上抹醋，过一会儿这种瘙痒感就会慢慢消失。

　　哈哈~今天的食材，宝爸宝妈们Get了吗？