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爱丽丝武汉助孕网:天气热还会导致胎儿体重轻?那该怎么办?

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  以色列本·古里安大学和哈佛大学研究人员共同研究发现:婴儿出生体重同母亲怀孕期间的气温存在关联,孕期气温过高会增加婴儿体重轻的几率



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  为了解新生儿体重与孕妇孕期气温间的关系,研究人员针对美国麻省2000~2008年的孕妇进行了研究。在对其他的风险因素进行修正后发现,孕期最后三个月气温增加8.5摄氏度,足月出生婴儿的平均体重会减轻17克。



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  但是准妈咪们不需要担心夏天吃得少了对宝宝会有影响,只是偶尔的胃口不好是可以接受的!夏季最重要的还是要饮食得当!



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  夏季饮食要点1:注意饮食清淡



  夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此,夏天的食物宜清淡,同时为了胎儿的发育,准妈妈还要均衡饮食,保证营养,每天保证优质蛋白的摄入,还要注意荤素搭配。新鲜多样的应季蔬菜,是准妈妈饮食的首选,多吃新鲜蔬菜,保证纤维素的足够摄入,还要多喝汤水,如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。



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  夏季饮食要点3:少量多餐很关键



  为提高妈咪食欲、提高饮食的吸收效率,并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生,建议准妈妈少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等,每餐七八分饱即可。

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  夏季饮食要点4:及时补充水分



  炎炎夏季,准妈妈的新陈代谢比平时有所增加,生理负荷加大,再加上气温较高,容易脱水,极易发生中暑,因此准妈妈应该注意多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,但尽量少吃冷饮,胎儿受不了太多冷的刺激,而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说,白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。


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